MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril des fêtes foraines et d’Intervilles

des fêtes foraines et d’Intervilles

Voici la nouvelle édition d'un livre hors du commun

Quelques mois plus tard

- susciter l’optimisme dans votre entourage professionnel et personnel

Cette anthologie

MORIN, Charles M.: Vaincre les ennemis du sommeil Pujol Cyril des fêtes foraines et d’IntervillesCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les phases du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage des plus utiles traite aussi du dcalage horaire, de lapne, de la narcolepsie,